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怎樣減肥肉又軟又好吃

保密 | 0個月 2021-09-10 16:08:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎樣減肥肉又軟又好吃

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-09-10 18:20:52 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      ，逐漸提高自己的運動耐力和強(qiáng)度，而對于特定部位脂肪多，可再進(jìn)行局部訓(xùn)練。如腰腹部脂肪多，可進(jìn)行仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等，還可以使用器械訓(xùn)練。減肥離不開飲食控制，飲食上要健康，忌食油膩、高碳水化合物食物，多食膳食纖維豐富的食物，有利加快脂類代謝。

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