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怎么減肥肉好吃

保密 | 0個月 2021-09-26 12:23:50 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減肥肉好吃

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-09-26 12:33:16 我要投訴

      減肥期間是可以吃一些雞肉，牛肉，魚肉或者是大蝦，不愧是身體中胖的，在午餐的時候可以吃一些肉類，晚餐吃一些新鮮的蔬菜，這樣更容易保證減肥的效果

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕， 幫助網(wǎng)友：21224
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2021-09-26 14:40:02 我要投訴

      指導意見：
      長期久坐，吃得過多，運動量又少，這種邁不開腿又管不住嘴的人，肚子贅肉凸起，脂肪堆積，健康減肚子贅肉，先從喝低脂酸奶開始，酸奶有很強的飽腹感，配合搖呼啦圈。每天堅持半小時以上。用粗鹽做腹部按摩，以肚臍為中心，在腹部打一個問號。沿問號按摩先右側后左側。

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