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2021-09-23 22:03:12 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先要控制飲食，大食量的人要控制好食量，每頓7-8分飽即可。其次還要控制好飲食的種類，飲食上不吃過(guò)度油膩的高熱量食物，減少坐、臥的時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，減肥不是局部的活動(dòng)，是一個(gè)全身性的過(guò)程，經(jīng)常長(zhǎng)跑、游泳、跳繩、健美操等全身運(yùn)動(dòng)。
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2021-09-24 11:33:07 我要投訴
指導(dǎo)意見：
針對(duì)于肥肉比較多的部位，需要采取運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳繩，跑步，做健身操。這樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法能夠使得脂肪細(xì)胞的體積縮小，堅(jiān)持下來(lái)可以讓脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少。
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