用牛奶沖泡。牛奶的蛋白質(zhì)和麥片中營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行混合搭配,可有效促進(jìn)人體吸收麥片中的纖維素、蛋白質(zhì),緩解脂肪因子在人體表面沉著,同時可適當(dāng)增強(qiáng)人體胃腸道的飽腹感,起到降低食量的作用,其中的膳食纖維也可被牛奶活化,促進(jìn)人體腸道運(yùn)動,增加蠕動,促進(jìn)排出人體內(nèi)的各種代謝廢物和多余水分,維持血管彈性,提高人體基礎(chǔ)代謝率
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