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2021-08-24 09:55:20
這個(gè)減肥還是需要注意循序漸進(jìn)的，一般是規(guī)律飲食，低鹽低脂飲食，晚餐不要吃的太多的，配合適量運(yùn)動(dòng)，慢慢減肥的?？梢葬槍?duì)腹部做一些健身活動(dòng)的。減肥成功之后，避免吃甜品，以免反彈，多吃牛肉，羊肉，魚、蝦，避免吃豬肉，多吃粗糧，避免久坐，多吃蔬菜，水果，多運(yùn)動(dòng)鍛煉
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