健康咨詢描述: 失眠好長時(shí)間了,常特別愛著急就是特別愛煩心一些沒有發(fā)生的事情,脾氣就一上頭就沒有理智那種,是不經(jīng)意的就是自言自語也不知道和誰說話就是說話,這是后背腰部位老是感覺到疲憊酸痛
病情分析:
像你說的這種情況,經(jīng)常的失眠,焦慮,易怒,不經(jīng)意的言語就會(huì)出現(xiàn),這種神經(jīng)上的一些不舒服,包括一些具體的感覺
指導(dǎo)意見:
發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候,我們要區(qū)別開來對(duì)待,保證良好的睡眠休息是整個(gè)生命周期和生物鐘穩(wěn)定的一種狀態(tài),沒有什么特殊工作的要求,不要熬夜,慢慢的就會(huì)好起來
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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