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失眠多夢,身體疲勞,心氣不足

女 | 28歲 2020-08-26 14:36:16 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 一兩年的時間了,閉上眼睛都是畫面,遇到事情就想不開,長期睡不著,心臟有時候絞痛,心情長期低落沮喪

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周超
周超 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 近視,弱視,斜視,麥粒腫,結(jié)膜炎等常見眼科疾病。 幫助網(wǎng)友:31742稱贊:2
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2020-08-26 14:52:25 我要投訴

      你好,可能是因為壓力太大,缺乏戶外運動,腦力勞動過多等導(dǎo)致目前的癥狀,建議,一定要調(diào)整好心態(tài),多運動,比如打羽毛球,乒乓球等,睡覺之前可以喝點喝杯溫牛奶,用熱水泡泡腳,也可以適當?shù)倪\動,同時避免刺激性的食物,比如辣椒,油炸食品等。
      

張廷霞
張廷霞 濱州市濱城區(qū)市立醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 眼科常見病及多發(fā)病 細菌性結(jié)膜炎 病毒性結(jié)膜炎 翼 幫助網(wǎng)友:1900
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2020-08-26 14:57:30 我要投訴

      病情分析:
      這種情況到醫(yī)院就診過嗎?以前睡眠質(zhì)量很好,近期有煩惱事情很多嗎
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議找中醫(yī)大夫就診,中藥調(diào)理調(diào)理身體,放松心態(tài),高高興興的過好每一天,長期睡眠不足,身心健康受到影響
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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