晚上睡覺一直做夢并且夢多

      這種情況屬于睡眠障礙，建議你及時調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂舒緩情緒，幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

      病情分析：
      經(jīng)常的睡眠不好，經(jīng)常睡眠容易做夢，感覺到睡眠質量不好，睡眠不踏實，這樣多長時間了，對白天學習和生活有影響嗎
      指導意見：
      要學會放松，學會自我調(diào)整，如果自己沒法調(diào)整和改變，經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中，可以看睡眠障礙科門診醫(yī)生進行診斷和治療。