晚上睡覺(jué)夢(mèng)特別多，一晚上都在做夢(mèng)
女 | 30歲 2018-12-20 14:35:13
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡覺(jué)夢(mèng)特別多，一晚上都在做夢(mèng)，每天起來(lái)感覺(jué)都沒(méi)有睡夠，第二天老是昏沉沉的……請(qǐng)問(wèn)可以怎么調(diào)理
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2022-11-02 23:08:08 我要投訴
這與體質(zhì)，生活作息習(xí)慣，壓力，飲食，性格等多種因素有關(guān)系。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量少接觸手機(jī)，電腦。培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類(lèi)，奶類(lèi)，魚(yú)油，芝麻等食物有利。可以去醫(yī)院看一下，讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
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