失眠一閉眼睛就精神了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)槟阒皇亲罱娜觳砰_始出現(xiàn)這樣的表現(xiàn)，所以睡眠不好，還沒有影響到你白天的精力不足
      指導(dǎo)意見：
      如果長期存在這樣睡眠障礙的話，肯定會影響到你白天的精力不足，以及頭疼頭暈等一系列不舒服的癥狀，所以針對你目前的睡眠障礙問題，一定要引起重視，積極的調(diào)理可以選擇一些藥物，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b6來改善

      病情分析：
      睡眠入睡困難，睡眠質(zhì)量下降可能和你自身的情緒有關(guān)系，長時(shí)間的處于緊張和焦慮的狀態(tài)，就會出現(xiàn)這樣或那樣的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天可以多做做運(yùn)動，平時(shí)讓自己盡量的放松下來，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，緩解自己的緊張和焦慮感。睡前可以聽聽音樂，這樣免得自己胡思亂想。