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如何可以減掉小肚腩?

保密 | 0個月 2021-07-20 21:31:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 如何可以減掉小肚腩?

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劉明
劉明 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 三叉神經(jīng)痛、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛,強直性脊柱炎,關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友:48767
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2021-07-20 22:07:36 我要投訴

      想要減掉小肚腩,飲食上要多吃蔬菜水果,少吃主食,最好是不吃主食,控制每餐的總熱量,多喝水,每天喝水2000毫升以上,不要喝碳酸飲料、不要喝酒,堅持運動,可以做仰臥起坐。

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