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如何減掉產(chǎn)后小肚腩_

保密 | 0個月 2023-01-27 01:24:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何減掉產(chǎn)后小肚腩_

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王素美
王素美 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 子宮脫垂，陰道膨出等盆底功能障礙性疾病的診治以及產(chǎn)
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2023-02-04 08:10:48 我要投訴

      產(chǎn)后一般產(chǎn)婦的腹部會比較大，要想減掉小肚腩主要是多運(yùn)動，在飲食上注意多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，少吃碳水化合物，可以做一些適量的鍛煉如俯臥撐，瑜伽等。飯后不要久坐。少喝湯。生活要有規(guī)律，不要熬夜，少食多餐，不要暴飲暴食。

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