幾乎每天都感覺(jué)很困很累但是睡不著
女 | 18歲 2021-07-20 01:47:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 這種情況持續(xù)快一年了，每次都感覺(jué)很困很累，但總感覺(jué)心里有事放不下，失眠睡不著，怎么辦，能吃褪黑素嗎
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2023-02-08 09:45:45 我要投訴
幾乎每天都感覺(jué)很困很累，但是又睡不著覺(jué)，這種情況可以吃褪黑素，也可以到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒幫助睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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