我覺(jué)得自己的了抑郁癥

      如果除了你說(shuō)的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛(ài)好減少，悲觀失望少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退，并伴有想自殺自傷等癥狀的話，這些癥狀持續(xù)兩周即可以診斷抑郁癥，你有我說(shuō)的這些癥狀嗎？

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者是睡眠障礙?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀鐚W(xué)習(xí)壓力或者是軀體不適。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要及時(shí)就診。

      病情分析：
      你好單純，瞅你的情況描述并不能就此判斷存在抑郁癥，考慮有一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影造成的原因，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“我覺(jué)得自己的了抑郁癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      處于青春期發(fā)育階段，自己比較迷茫，有時(shí)會(huì)從網(wǎng)上查詢信息，給自己隨意貼標(biāo)簽。抑郁癥病癥是有判斷標(biāo)準(zhǔn)的，最好到醫(yī)院檢查確認(rèn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話，尋求心理咨詢師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)宣泄不良情緒，也可以與朋友、家人溝通，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的感受。