連續(xù)半年多每天做夢還容易犯困

      充足的睡眠有利于心身健康，做夢是一種生理現(xiàn)象，人的睡眠包括快波睡眠和慢波睡眠，而做夢多發(fā)生于快波睡眠時(shí)期，頻繁的做夢可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，及時(shí)化解壓力和不良情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大、過于疲勞、思慮過多等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，避免過于疲勞，平時(shí)不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      你好，你的情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，由于事物刺激，失戀對(duì)你的心理造成了一定陰影，有一定的強(qiáng)迫思維，引起的痛苦焦慮等情緒！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)基本的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，淡化情緒，失戀是很正常的，不要過分的糾結(jié)，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整
      以上是對(duì)“連續(xù)半年多每天做夢還容易犯困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般人會(huì)做夢的很大一個(gè)原因就是白天某些事情，或者是最近一段發(fā)生的事情，給你帶來了影響，所以當(dāng)處于淺度睡眠當(dāng)中的時(shí)候，就會(huì)很自然而然的做夢
      指導(dǎo)意見：
      如果想要減少做夢最好的方式，就是當(dāng)你進(jìn)入深度睡眠，可以改變這個(gè)情況，平時(shí)可以考慮白天多做一些體育鍛煉，晚上睡前保持情緒的平穩(wěn)