只要一醒絕對(duì)就睡不著了

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的睡眠質(zhì)量問題，引起的失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂的情況，也與你精神壓力過大，過分的強(qiáng)迫思維，休息不好，過于疲勞，存在關(guān)聯(lián)
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，盡量不要熬夜，多培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，來淡化情緒，同時(shí)不要給自己太大的壓力，做做深呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，白天適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      你每天晚上入睡困難，醒了之后就容易睡不著，白天感覺非常疲勞，可能是有些神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      神經(jīng)衰弱是由于大腦長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成大腦的興奮的感受性降低，出現(xiàn)注意力不集中，記憶力下降，睡眠障礙。你入睡困難夜里容易醒，這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。平時(shí)注意飲食清淡，少吃辛辣刺激食物，多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，因?yàn)樗卟惶?，這個(gè)年齡不至于出現(xiàn)這種情況的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生吧，學(xué)習(xí)壓力很大的，那么你還可能性急，承受能力不太好，所以出現(xiàn)睡眠不好的情況，你入睡困難可以在睡覺的時(shí)候聽聽音樂催催眠，別有心理負(fù)擔(dān)，順其自然的就睡著了。
      以上是對(duì)“只要一醒絕對(duì)就睡不著了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前有周期性的入睡困難，同時(shí)，經(jīng)常性的睡眠質(zhì)量不佳，會(huì)出現(xiàn)有身體的乏力，也會(huì)由于自我的大腦皮層緊張，甚至不能很好的調(diào)節(jié)睡眠，影響到整體的狀況和出現(xiàn)有白天精神的不佳
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要結(jié)合自己的職業(yè)特點(diǎn)，以及是否有其它的壓力較大而導(dǎo)致不能很好的規(guī)律作息和入睡，另外，要自我的進(jìn)行作息時(shí)間的規(guī)劃，創(chuàng)造安全減壓的環(huán)境，進(jìn)行勞逸結(jié)合，如果是有較長的周期時(shí)，是需要進(jìn)行神經(jīng)衰弱的鑒別診斷，必要時(shí)配合一些營養(yǎng)植物神經(jīng)藥物攝入的