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心理素質(zhì)差，怕生病，總緊張怎么辦

女 | 27歲懸賞3個健康幣 2021-05-22 11:56:28 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自己性格也有點內(nèi)向，做不到?jīng)]心沒肺，小病常有，自己會胡思亂想，總是把問題想多嚴(yán)重，不想心率還正常，一想心率加速。心撲通撲通跳不停，持續(xù)時間久。去醫(yī)院怕，沒看結(jié)果怕，看到正常也會緊張。我這個情況怎么辦，去線下醫(yī)院找心理醫(yī)生。但從沒遇到過，我明白我心率快是我自己想了快的，但就是控制不住亂想，怎么辦

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2022-11-07 13:58:59 我要投訴

      病情分析：
      你感覺心理素質(zhì)差，經(jīng)常胡思亂想，擔(dān)心自己會生病，對于自己的心跳比較關(guān)注，主要是焦慮情緒比較明顯。
      指導(dǎo)意見：
      性格會對一個人造成比較大的影響，但是后天的成長環(huán)境更重要。現(xiàn)在積極心理學(xué)越來越重視人的主觀能動性。也就是說要多關(guān)注自己積極的方面，不斷的培養(yǎng)愛好興趣特長，增加自信。面對面看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，會調(diào)整的更好一些。