克服緊張和心理素質(zhì)。

      這個一般是個性導(dǎo)致的，有的人可能是因為小時候的一些事情而造成的心理陰影，建議做心理治療。平時自己也可以注意調(diào)節(jié)，要加強運動，而且要堅持運動，要多跟正能量的人溝通交流，學(xué)習(xí)別人處理事情的辦法，你這些情況也會逐漸得到改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是，內(nèi)向，人多的地方，緊張，恐懼，膽怯等等不適，影響心情，影響生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一，要多讀一些禮儀方面的知識，而后在生活實踐方面多實踐，二，經(jīng)常參加集體活動，并且把學(xué)習(xí)的知識應(yīng)用到生活方面去。三，創(chuàng)造條件鍛煉自己，如體育比賽，演講等。