一般情況下，不是只有抑郁癥的人才會有抑郁情緒。
抑郁情緒是一種常見的情感體驗，在日常生活中，許多人都會在特定的情境下產生抑郁情緒。比如，當遭遇重大的生活挫折，如失業(yè)、失戀、親人離世等，可能會陷入一段時間的情緒低落，表現(xiàn)出抑郁情緒。因為這些負面事件打破了原有的生活平衡和心理預期，給心理帶來巨大的沖擊，從而引發(fā)悲傷、無助、絕望等抑郁相關的感受。再比如，長期處于高壓力的工作環(huán)境中，過度的勞累和精神緊張也可能導致抑郁情緒的出現(xiàn)。身體和心理的雙重疲憊使得對生活和工作產生厭煩和抵觸情緒，進而出現(xiàn)情緒抑郁的狀態(tài)。
而抑郁癥則是一種嚴重的精神障礙，其抑郁情緒具有持續(xù)性、嚴重性和普遍性等特點。抑郁癥患者的抑郁情緒通常會持續(xù)較長時間，嚴重影響到日常生活、工作、學習以及社交等各個方面，甚至可能出現(xiàn)自殺的念頭和行為。抑郁癥的發(fā)病原因較為復雜，涉及遺傳、神經生物學、心理社會等多種因素。
在生活中，當出現(xiàn)抑郁情緒時，不要過度驚慌和焦慮。要學會正確識別自己的情緒狀態(tài)，如果抑郁情緒持續(xù)時間較短，且能夠通過自我調節(jié)，如運動、與朋友傾訴、培養(yǎng)興趣愛好等方式得到緩解，一般屬于正常的情緒反應。但如果抑郁情緒持續(xù)時間較長，嚴重影響到生活和工作，就需要及時尋求專業(yè)的幫助。
