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心理素質不好容易緊張怎么辦

保密 | 0個月 2020-11-03 13:42:18 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 心理素質不好容易緊張怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:04:54 我要投訴

      心理素質不好，容易緊張焦慮，像這種首先你可以去當地的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)做個心理的疏導治療，對你是會有幫助的，自己對自己多些鼓勵認可，遇到問題要換個角度去考慮，冷靜理性的去處理。學會順其自然的生活。平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，也可以分散一些焦慮情緒。

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