有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心理素質(zhì)緊張顧慮。。

心理素質(zhì)緊張顧慮。。

男 | 18歲 2020-05-28 17:00:32 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就是一到一些重要場合就緊張,遇到陌生人說話也緊張,平常聽愛說的,可是一到那個時候就緊張,比如一些面試啊,考試啊,都緊張怎么回事那

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李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2020-05-28 17:07:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,看起來你很恐懼跟陌生人交流,也很恐懼重要的場合,這些都是你的高度焦慮和緊張造成的,平時愛說會說,是在你熟悉的環(huán)境,遇到陌生的環(huán)境,一緊張就會這樣了。
      指導(dǎo)意見:
      你好,建議你可以通過心理咨詢,慢慢學(xué)習(xí)一些放松的技巧,同時通過心理咨詢也可以學(xué)到很好的說話方式和說話技巧,也可以學(xué)會降低焦慮的技巧,這樣在以后的重要場合就不會緊張和焦慮了。
      

付福利
付福利 安康市殘聯(lián)精神病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網(wǎng)友:3221稱贊:1
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2020-05-28 17:11:50 我要投訴

      病情分析:
      從你的敘述看,主要是恐懼緊張,尤其是陌生的人以及環(huán)境當中,這個屬于心理因素引起的社交恐懼。
      指導(dǎo)意見:
      你的問題現(xiàn)在看不是很嚴重的。你需要平時多接觸他人,多與他人接觸交流,提高自信心,學(xué)會自我克服這種心理壓力,如果說你的問題對你的工作學(xué)習(xí)等造成影響,那么需要考慮醫(yī)院心理科面診檢查治療的。
      

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