有問必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 節(jié)食減肥成功后怎樣保持不反彈

節(jié)食減肥成功后怎樣保持不反彈

保密 | 0個(gè)月 2021-05-14 19:13:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 節(jié)食減肥成功后怎樣保持不反彈

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友:64895
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-15 12:48:45

      減肥成功防止反彈需要做到以下幾點(diǎn):1、繼續(xù)保持飲食有節(jié)的好習(xí)慣,所以在吃飯上要避免過多食物的攝入,做到主副食之間的合理搭配,尤其是對于高熱量的食物,比如油炸的薯?xiàng)l、油條、油餅、精制的米面、含糖型的飲料都要避免過多攝入,否則會(huì)引起能量的超標(biāo)而引起肥胖的反彈。2、繼續(xù)堅(jiān)持已經(jīng)養(yǎng)成的良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,尤其是對于脂肪有良好的抑制合成的運(yùn)動(dòng),比如健步走、慢跑、游泳、八段錦、五禽戲,通過這些運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持能夠很好的避免脂肪進(jìn)一步蓄積,而達(dá)到防止減肥成功之后反彈的效果。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由