其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-04-27 15:52:15
減肥晚餐吃多少？大卡是沒有固定數(shù)值的，是要根據(jù)個人身高體重及運(yùn)動量來考慮，晚上可以大約控制在400大卡左右，其實只是保證每天消耗熱量大于攝入量，堅持一段時間體重便會有所減輕，控制飲食對減肥來說是首要的，但是注意不要過度節(jié)食，女性每天至少要攝取1200大卡熱量，男性大約1800大卡以保證正常代謝，否則容易導(dǎo)致低血糖等不良反應(yīng)，其次適當(dāng)運(yùn)動來消耗體內(nèi)脂肪
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
