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2021-05-11 13:31:12
在減肥期間的話，你的晚餐進(jìn)食200大卡左右是比較合適的，平時(shí)需要避免進(jìn)食的熱量較多的情況出現(xiàn)，引起出現(xiàn)脂肪的堆積情況。你在減肥期間，每天攝入的熱量需要保持在2500大卡左右，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會有很明顯的一個(gè)瘦身效果的了，如果平時(shí)在配上一些運(yùn)動(dòng)減肥效果就更加好了。
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