其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-09 22:47:28 我要投訴
減肥以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。降低熱量的攝取，但是要根據(jù)個人的勞動強度靈活掌握，不能一味的節(jié)食減肥。平時可以調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，少吃動物脂肪，特別是豬肉要少吃，適當?shù)某砸恍~蝦類，另外主食最好以米為主，避免吃甜食，可以堅持每天一小時體育鍛煉，長期堅持就可以達到健康減肥的效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
