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2021-08-28 11:19:21
只是晚上吃一頓飯是能夠減肥的，但是不建議通過過度節(jié)食來減肥。如果過度節(jié)食就很有可能造成營養(yǎng)不良，使身體的抵抗力下降導(dǎo)致身體機(jī)能減退容易患上各種疾病。我們應(yīng)該減少每一餐的用量，并且要盡量控制高熱量高脂肪的攝入，但是同時(shí)也要注意營養(yǎng)搭配。其次如果是僅僅從節(jié)食入手進(jìn)行減肥，并不能達(dá)到很好的減肥效果，還是應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)效果才會(huì)更明顯一些。
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