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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-08-28 11:19:21
只是晚上吃一頓飯是能夠減肥的，但是不建議通過過度節(jié)食來減肥。如果過度節(jié)食就很有可能造成營養(yǎng)不良，使身體的抵抗力下降導致身體機能減退容易患上各種疾病。我們應該減少每一餐的用量，并且要盡量控制高熱量高脂肪的攝入，但是同時也要注意營養(yǎng)搭配。其次如果是僅僅從節(jié)食入手進行減肥，并不能達到很好的減肥效果，還是應該配合適當的運動效果才會更明顯一些。
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