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在家運(yùn)動(dòng)減肥方法

保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 13:58:41 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在家運(yùn)動(dòng)減肥方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-04-20 14:06:05 我要投訴

      想減肥的話還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制3餐，特別是晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，晚飯過后可以在家進(jìn)行走步運(yùn)動(dòng)也可以練習(xí)瑜伽，兩個(gè)小時(shí)有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康！建議堅(jiān)持住。

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