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人胖130斤太胖想減肥散步能減淝嗎？

保密 | 0個月 2021-04-17 18:43:38 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 人胖130斤太胖想減肥散步能減淝嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-17 19:20:43

      散步是可以減肥的，但需要每天堅持，減肥單靠散步是不行的，還需要控制熱量的攝取，增加活動量，平時飲食上要做到膳食平衡，可以見到散步是每天堅持40分鐘，散步必須以出汗為主才可以使渾身的肌肉都痛，燃燒脂肪，起到減肥目的

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