158cm65公斤，太胖了想減肥

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，你身高158體重65公斤，偏胖了，運(yùn)動(dòng)鍛煉加飲食控制是科學(xué)的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要喝減肥藥，任何減肥藥都有副作用，對身體有傷害，不要喝飲料，多喝水，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，不要熬夜，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。晚飯少吃點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，158厘米65公斤，稍微有點(diǎn)偏胖，注意控制一下飲食，多鍛煉就行了，不要喝什么減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進(jìn)清淡飲食，少吃油膩食品，多喝水，多吃水果蔬菜，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，做瑜伽等，生活規(guī)律，勿熬夜。
      
      以上是對“158cm65公斤，太胖了想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的是太肥胖了，想減肥，這個(gè)可以去醫(yī)院看看，另外控制飲食，加強(qiáng)鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以控制飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，這樣的話才能有效的去減肥，有一定的幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高158，體重65公斤，太胖了，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你平時(shí)飲食注意葷素搭配，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如跑步健身游泳都可以的，長期堅(jiān)持，會(huì)達(dá)到整體瘦身的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，身高158cm，體重65公斤，已超重，想減肥，減肥要健康減，如控制飲食和鍛煉身體，不要用藥物減。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你減肥時(shí)，早飯正常吃，中飯、晚飯量要少，稍微有饑餓感，不要吃撐，晚飯7點(diǎn)以前吃，飲食清淡，少油膩，不吃油炸丶高糖、高鹽食物，不要喝飲料，多食含膳食纖維食物如芹菜等，飯后1小時(shí)鍛煉身體，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持1小時(shí)，持之以恒。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。減肥，要選擇健康的減肥方法，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，細(xì)嚼慢咽，主食少吃，晚餐七成飽。勿食高熱量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸飲料等。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步或者快走，跳繩，平板支撐等都行，每次半小時(shí)以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持。祝成功
      以上是對“158cm65公斤，太胖了想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重和身高相比較來說是有點(diǎn)偏胖，注意控制體重。
      指導(dǎo)意見：
      減肥藥都有副作用，過度節(jié)食也會(huì)有副作用。所以注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可以科學(xué)減肥。