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身高158cm，體重130斤，太胖了怎么減肥

女 | 15歲 2021-01-10 21:25:26 1人回復 來自大同市

健康咨詢描述： 我身高158，體重130斤，屬于上身瘦，下身胖的那種，請問怎么達到一個快速減肥？身上已經(jīng)有很多地方出現(xiàn)了肥胖紋，還有小腿后面特別粗壯。試過很多減肥方法，但是瘦了之后很快就會反彈，怎么辦啊！

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2021-01-10 21:48:29 我要投訴

      做適當?shù)耐炔窟\動，下半身的運動可以跳健美操，這樣可以保證協(xié)調(diào)性的減輕體重，保證完美的身材，減少卡路里的攝入，避免長期久坐引起脂肪的堆積

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