健康咨詢描述: 昨天熬夜到三四點(diǎn),就睡了三個(gè)小時(shí),醒來(lái)就頭疼,沒(méi)精神
您好,一般來(lái)講,熬夜的患者會(huì)出現(xiàn)頭暈,頭痛,黑眼圈,大眼袋疲勞乏力,精神注意力不集中,記憶力下降,臉上起痘出油等情況一定要及時(shí)糾正,養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,避免這些疾病的發(fā)生。
那一般吃飯吃什么有助于緩解
吃飯上可以吃一些還有蛋白質(zhì)的食物,蔬菜水果等避免油膩高原冷食物。
考慮是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致的,建議平時(shí)要養(yǎng)成好的習(xí)慣,早睡早起,保證充足的睡眠,不要熬夜。最大腦得到充分的休息以后,癥狀就會(huì)緩解??梢栽谒X(jué)前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,能夠促進(jìn)睡眠。
指導(dǎo)意見:
你好,您的年齡,需要充足的睡眠來(lái)滿足身體發(fā)育需要。尤其有的人,偶爾一次熬夜很晚,第二天大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)精神不振、乏力、困倦的癥狀,這是正常的生理現(xiàn)象,看看自己有沒(méi)有發(fā)熱等感冒的癥狀,如果沒(méi)有,那么就多休息休息即可。
以上是對(duì)“頭疼、惡心、沒(méi)有食欲”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
現(xiàn)在喝了點(diǎn)水,出了點(diǎn)汗
今天晚上早點(diǎn)睡,盡量別再熬夜了,沒(méi)什么大問(wèn)題的,別太擔(dān)心。
好的,謝謝
用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。...[說(shuō)明書]
清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛,消炎止痛,理氣健胃...[說(shuō)明書]
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