跑完步小腿骨頭內(nèi)側(cè)痛
健康咨詢描述： 醫(yī)生好！本人15歲，女，初三因為體育中考800米一直在訓(xùn)練跑步，已經(jīng)訓(xùn)練了一個學(xué)期都沒什么事，但是這一周跑完步小腿內(nèi)側(cè)骨頭一按就特別疼，走路的時候后腳跟一抬感覺側(cè)面一整條筋都拉著痛，還有三周就體育中考了，以前從來沒出現(xiàn)過這種情況，我想問問這到底是怎么了？怎么才能治好？
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你的情況考慮是筋膜炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘連續(xù)兩周。平時應(yīng)該避免劇烈的運動以及減少活動避免著涼。
可是我還有三周體訓(xùn)中考了，現(xiàn)在已經(jīng)進入沖刺訓(xùn)練了，怎么敢休息太久呢？請問我這種要注意多久才能好呢
休息的話兩周
通過你的詳細描述，分析目前癥狀考慮與劇烈活動有關(guān)建議適當(dāng)休息一段時間。局部熱敷烤電微波治療。建議溫水泡腳每天改善微循環(huán)，建議不要著涼受寒，不要暴力活動。建議口服舒筋活血藥物。
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