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跑完步,小腿內(nèi)測骨頭疼

女 | 21歲 2020-02-01 21:02:10 3人回復(fù) 來自漳州市

健康咨詢描述: 寒假開始了,就開始跑步減肥。跑了六次后(每次都3公里多),小腿內(nèi)測的這塊骨頭就開始疼。一按就疼,上廁所蹲著也很疼。蹲久了,會疼得有點站不住了。之前暑假跑步的時候,也出現(xiàn)過這種情況,當(dāng)時我就放棄跑步了,后來慢慢的才沒疼。這次我有稍微按壓一下,就一兩分鐘,沒有很久,因為一按就疼。而且最近幾乎每天晚上我都有泡腳的。為什么會這樣呢?每次跑步跑到一定次數(shù)就會這樣,兩邊小腿都會。然后出現(xiàn)這種情況后,我休息了一天沒跑,就又跑了兩天,跑的時候疼痛感會沒那么明顯,但一停下來就會很明顯感受到疼痛,感覺小腿千斤重。為什么會這樣,有什么解決方法。急!


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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理,人工關(guān)節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2020-02-01 21:04:13 我要投訴

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的,建議吃點活血化瘀的藥物配合局部按摩、理療、熱敷進行對癥治療。平時要注意休息,避免下肢的過度運動,每天堅持用溫水泡腳,促進局部血液循環(huán),飲食上多吃些含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦,海帶,紫菜。
      

王強
王強 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折,關(guān)節(jié)脫位,血管神經(jīng)損傷的手術(shù)及創(chuàng)傷修復(fù); 幫助網(wǎng)友:15179
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2020-02-01 21:06:25 我要投訴

      理論上講,如果跑步的姿勢正確的話,應(yīng)該就不會出現(xiàn)這種情況,當(dāng)然最好先去拍片看一看骨質(zhì)有沒有變化?然后可以給局部做一做理療,能夠加速軟組織的恢復(fù),在運動的時候一定要進行熱身

2020-02-01 21:11 ask77456543ie 追問

我每次跑前跑后都有拉伸

2020-02-02 09:05醫(yī)生回答:

那就去拍個片子

趙晨西
趙晨西 菏澤市中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,肩袖損傷,膝關(guān)節(jié)外傷,頸腰椎間盤 幫助網(wǎng)友:1099
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2020-02-01 21:04:31 我要投訴

      病情分析:
      您好,患者從您描述的這種情況來看,你那這種情況是需要拍一張片子來看一下骨頭有沒有問題。您這種比較像是局部的肌肉炎癥。
      指導(dǎo)意見:
      您好,患者,從您描述的這種情況來看,您可能需要拍x片與磁共振看一下,x片是看骨頭,磁共振是看肌肉。您這種情況比較像是局部的肌肉筋膜炎
      
      以上是對“跑完步,小腿內(nèi)測骨頭疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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