小腿一跑完步就痛，是內(nèi)測(cè)

      主要考慮是突然過(guò)度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)腿部酸痛、發(fā)軟無(wú)力，無(wú)需太過(guò)擔(dān)心，可以先嘗試在運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后做好拉伸運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷和按摩緩解癥狀。
      

      你很有可能是運(yùn)動(dòng)勞損所致的。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的近期內(nèi)先不要跑步了，兩周后沒(méi)有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。
      

      你好！雙側(cè)小腿跑步時(shí)沒(méi)有疼痛，跑完步后感覺(jué)劇烈疼痛，腿軟無(wú)力（有沒(méi)有麻木）。需要觸摸一下有無(wú)壓痛，局部有無(wú)比較硬的包塊。如果平時(shí)不鍛煉，猛的跑步會(huì)有疼痛，小腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷會(huì)有疼痛，如果局部觸及包塊，考慮有肌疝，跑步后也會(huì)有疼痛。如果反復(fù)跑步后疼痛，建議就醫(yī)讓醫(yī)生面診檢查。
      以上是對(duì)“小腿一跑完步就痛，是內(nèi)測(cè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考慮就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度，平時(shí)缺乏鍛煉有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一定要保持平常心，先休息一下，過(guò)幾天就會(huì)恢復(fù)的，以后做運(yùn)動(dòng)還是要循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，就會(huì)慢慢適應(yīng)的。

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，目前你很有必要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，以明確你的健康情況，并對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去正規(guī)的醫(yī)院骨科，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查，明確是神經(jīng)肌肉方面的問(wèn)題，還是存在缺鈣，以便于盡早的對(duì)癥治療和處理，要注意多休息，千萬(wàn)不可以從事強(qiáng)烈的體育鍛煉，否則會(huì)對(duì)你的健康造成一定的影響的。
      

      病情分析：
      跑步后腿部酸痛可能是肌肉代謝產(chǎn)酸乏氧或者肌肉拉傷引起的酸痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在跑步運(yùn)動(dòng)前要先活動(dòng)肢體，預(yù)熱，以免突然運(yùn)動(dòng)肌肉容易拉傷，可以腿部按摩熱敷，泡熱水澡緩解癥狀，一般3到5天逐漸緩解。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，這種情況與劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部肌肉軟組織勞損有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每晚堅(jiān)持熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，可以局部按摩，注意跑步前熱身鍛煉，跑步后按摩放松肌肉，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多休息，勞逸結(jié)合。
      
      以上是對(duì)“小腿一跑完步就痛，是內(nèi)測(cè)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，小腿酸脹劇疼是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉做無(wú)氧呼吸產(chǎn)生了乳酸引起。一般在運(yùn)動(dòng)后24一72小時(shí)酸疼達(dá)到頂點(diǎn)。除酸疼外，還有肌肉僵硬、壓疼等不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)過(guò)后給予冷敷，一般冷敷10~15分鐘即可。給予營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，訓(xùn)練后的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，可攝入碳水化合物，多吃水果蔬菜及補(bǔ)充食物蛋白，有利于恢復(fù)肌糖元水平。在12小時(shí)后可進(jìn)行肌肉的拉伸訓(xùn)練。后期可給予按摩、熱敷。可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，加速乳酸的分解代謝，緩解酸脹疼痛。