睡眠質(zhì)量差，記憶力不好
女 | 27歲 2021-03-17 00:16:41
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，容易失眠，學(xué)習(xí)的時(shí)候心情浮躁，記憶力也不太好，比以前差了點(diǎn)，平時(shí)也比較宅，沒事基本不愛出門，總?cè)菀子X得累
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-03-17 08:26:45 我要投訴
我覺得現(xiàn)在您的問題關(guān)鍵有可能是心理方面有問題，我覺得您需要在生活方式調(diào)整一下。人在一生中最重要的是要以自我為中心，不管交際水平如何，只要有一個(gè)生活目標(biāo)和一個(gè)理想并為之奮斗就可以了。您平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，通過運(yùn)動把自己的內(nèi)心世界鍛煉的很強(qiáng)大。
2021-03-17 08:36
ask93416520sw
追問
我感覺我這個(gè)怕不是簡單精神問題
2021-03-17 09:08醫(yī)生回答：
平時(shí)注意多鍛煉，要注意勞逸結(jié)合。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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