昨天晚上沒(méi)次感覺(jué)要睡著了就猛一下精神分散似的

      睡眠不足沒(méi)建議應(yīng)找到其失眠的原因去除誘因是治療失眠的主要治療手段，有達(dá)到正常的睡覺(jué)時(shí)間，或者是因睡眠經(jīng)常引起其他癥狀，但會(huì)帶來(lái)許多新鮮的見(jiàn)傷害，思考能力下降，判斷警覺(jué)判斷力，免疫功能均失調(diào)，會(huì)下降。

      根據(jù)你描述的癥狀，睡眠質(zhì)量比較差并且有出冷汗的癥狀，需要考慮神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，可以在睡前口服安神補(bǔ)腦液或者是養(yǎng)血清腦顆粒的對(duì)癥治療，平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，避免焦慮心煩。