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每天睡覺做夢(mèng)什么原因？包括午休

女 | 26歲 2021-03-11 19:31:01 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天晚上睡覺都做夢(mèng)是什么原因？身體其它方面都挺正常的，就算午休1小時(shí)，也會(huì)做夢(mèng)。這種現(xiàn)象估計(jì)都有10年了，一年365天，都有360天晚上睡覺做夢(mèng)

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2021-03-12 09:26:08 我要投訴

      病情分析：
      夢(mèng)屬于人的一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，如果經(jīng)常做夢(mèng)，可能會(huì)嚴(yán)重影響到人的睡眠質(zhì)量，所以也應(yīng)該進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，首先要緩解一下自己的壓力，盡管在睡覺之前可以聽點(diǎn)輕音樂或者是喝一杯熱牛奶。
      指導(dǎo)意見：

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2021-03-12 09:13:52 我要投訴

你好：做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，一般不會(huì)是什么特殊疾病引起的，可能與精神緊張焦慮、勞累休息睡眠不好等有關(guān)系的。根據(jù)你描述的情況，如果睡醒后沒有什么不舒服，不影響正常的生活工作學(xué)習(xí)，沒事的，不要在意的。注意休息，精神放松，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，保持平和的心態(tài)，健康快樂生活！