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睡眠質(zhì)量不好，睡覺敏感

女 | 20歲 2021-02-19 22:20:20 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：一直以來睡眠太淺，而且很敏感，下午可能五點(diǎn)過后再喝含有茶多酚的飲料或者奶茶咖啡之類晚上就很容易失眠，有時(shí)候特別想睡但就是睡不著。有聲音有光亮也睡不著，有時(shí)半夢(mèng)半醒，做夢(mèng)時(shí)候都能知道自己在做夢(mèng)。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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