成長環(huán)境是打壓式，不被人夸贊喜歡，自卑不自信
健康咨詢描述： 我一看到人就會異常緊張，不自信，很怕別人不喜歡我，常常覺得有人在看我，沒辦法集中注意力，喜歡否定自己，非常在意別人的看法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
18歲女生由于從小的教育方式導(dǎo)致嚴(yán)重缺乏自信，在人前感到非常緊張。自我評價評定。這屬于一種明顯的情緒障礙癥狀，需要接受專業(yè)的心理治療。
指導(dǎo)意見：
你的情緒障礙由來已久，并且影響了正常的社交功能，也會限制你今后的人生發(fā)展。希望你能夠找專業(yè)的心理醫(yī)生，重點(diǎn)是矯正關(guān)于自我認(rèn)知的嚴(yán)重偏差，并學(xué)習(xí)一些情緒的管理和放松技術(shù)。平時適當(dāng)發(fā)展一些興趣愛好，多做一些自己擅長且容易成功的小事，逐漸積累自信心
你好醫(yī)生我已經(jīng)去過醫(yī)院了，但是效果并不好，我并沒有任何改善，我該怎么辦
你需要系統(tǒng)的心理治療，建議你可以找平臺上信任的心理醫(yī)生，進(jìn)行一個周期（至少2周）的咨詢交流
之前我去咨詢心理咨詢師連續(xù)去了不下5次，但是一點(diǎn)效果也沒有，我的狀況并沒有得到改善
如果效果不明顯，歡迎你在平臺上找信任的心理醫(yī)生進(jìn)行在線交流
我是覺得自己有點(diǎn)社交恐懼，然后我現(xiàn)在高三，心理壓力又大，我從小就非常敏感，外界給我?guī)淼牟话踩刑珡?qiáng)烈了，該怎么樣克服
在外的社交恐懼，其實(shí)還是自己缺乏信心和底氣，尤其是從小家庭教育模式導(dǎo)致對自我的認(rèn)知嚴(yán)重挫傷，并產(chǎn)生了很強(qiáng)的不安全感。心理治療的首要步驟是幫助你重建關(guān)于自我的評價體系，認(rèn)識到自己的基本能力和優(yōu)勢。
病情分析：
從你描述的情況來看存在著一定的社交障礙，這種情況一般考慮可能與你的成長環(huán)境缺乏安全感，心理壓力大及個性敏感脆弱有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會愉悅的接納自我，增強(qiáng)自信，事多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，已取得他們的支持和幫助，必要時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求面對面的疏導(dǎo)。
我的生活中別人的感受往往是高于我自己的感受，以別人為中心，我去了心理科去咨詢，但是效果并不好，我應(yīng)該怎么辦
與你從小的成長環(huán)境和個人特質(zhì)有關(guān)。咨詢師可以引導(dǎo)你去發(fā)現(xiàn)問題，改變要需要自身的力量，要對自己有信心，一切都會好的。
我現(xiàn)在非常影響我的學(xué)習(xí)和生活，我對此蠻焦慮的，我也是個高三生，我也嘗試過和父母家人溝通，但是他們完全理解不了，還覺得我有心理問題，我應(yīng)該怎么辦
可以去學(xué)校心理咨詢室尋求疏導(dǎo)。
我也去過了，但是效果也不好，心理老師說我從第一次去就是同一個問題，還是得不到解決，我從小就這樣，對于外界非常敏感，別人一看我，我就全身發(fā)麻
一次兩次不可能有很大效果的。
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