大腦受傷后吃什么幫助補(bǔ)腦
保密 | 0個(gè)月 2021-02-18 09:25:27
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黃世昌 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 治療腦血管病以及軀體形式障礙等情緒性疾病、焦慮、抑
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2022-11-10 14:46:39 我要投訴
常見(jiàn)的健腦食品，有魚(yú)肉，核桃，牛奶，雞蛋，葵花籽，海帶，芝麻等。魚(yú)肉里含有豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源。雞蛋富含蛋白質(zhì)，卵磷脂，維生素和鈣磷鐵是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)?；ㄉ颂?，葵花籽，芝麻，松子，榛子等也都含有大量的蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸，卵磷脂，無(wú)機(jī)鹽，維生素等。
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