如何補(bǔ)腦增加大腦記憶力？

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。神經(jīng)衰弱建議你在日常生活中注意勞逸結(jié)合，平時(shí)多參加一些體育鍛煉，盡量不要熬夜，遇事不鉆牛角尖，可以多吃一些補(bǔ)腦的食物。
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，可以多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如核桃，芝麻瓜子等食物。在日常生活中，遇事要以豁達(dá)開朗的胸懷去面對，保持愉快的心情。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你之前是由于熬夜休息不好，導(dǎo)致出現(xiàn)健忘的情況。而且經(jīng)過醫(yī)生的檢查也沒有什么大問題，所以說建議你放松自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      良好的心態(tài)，適度的運(yùn)動(dòng)，營養(yǎng)均衡是對大腦最好的補(bǔ)養(yǎng)方式。建議你平時(shí)要多與人交流，釋放內(nèi)心的壓力煩惱，以及緊張和不安，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，多做有氧運(yùn)動(dòng)。要規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜。注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。從進(jìn)化論的角度來說，大腦也是用進(jìn)廢退，會(huì)越用越靈活的。
      以上是對“如何補(bǔ)腦增加大腦記憶力？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你描述的情況來看，曾經(jīng)的長期熬夜導(dǎo)致大腦有些健忘，但經(jīng)過調(diào)整后，有所改善。你現(xiàn)在為工作考試，精神緊張，存在著一定的焦慮情緒。
      指導(dǎo)意見：
      人遇到重要的事情，難免都會(huì)緊張焦慮的，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜，保持心情愉悅，適度鍛煉，合理飲食，有助于放松情緒增強(qiáng)記憶。必要時(shí)可以服用營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于精神因素，長期熬夜，睡眠不足，導(dǎo)致腦神經(jīng)衰弱，記憶力減退、健忘，服藥兩個(gè)多月了，沒有什么起色，很著急。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間保證充足的睡眠，保持平和的心態(tài)?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液調(diào)理調(diào)理。