晚上總是做夢怎么治療

      你好，晚上睡覺經(jīng)常做夢，說明您的睡眠質量并不是很好，所以在睡眠質量這方面應該有待于提高，可以在睡眠之前，喝一杯牛奶，因為牛奶有安神入睡的效果，所以您要，養(yǎng)成這一習慣，第二就是當您感覺到您做夢的時候，你應該努力的醒過來，因為只有這樣才不會在夢中越陷越深，三就是當你睡覺的時候，要保持一個愉悅的心情，而不是給自己各種壓力如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。