做噩夢了怎么緩解

      你好，病情分析，患者出現(xiàn)多夢，與不規(guī)律作息，熬夜受涼，情緒波動，長時間低頭，焦慮抑郁，學習及工作壓力大，情緒變化有關(guān)，建議放松心情，規(guī)律作息，避免熬夜受涼，減少低頭，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒波動，減少失眠多夢誘發(fā)原因，以免影響生活及工作。

      偶爾做一次噩夢也問題不大，如果經(jīng)經(jīng)常的做噩夢，多和精神，生活壓力大有一定的關(guān)系，建議還是休息適當?shù)幕顒臃潘蓽p壓。必要的時候去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科門診用點營養(yǎng)神經(jīng)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療