有什么方法能減少做噩夢(mèng)了老做噩夢(mèng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況可能與長時(shí)間的精神緊張，精神焦慮有關(guān)的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，平時(shí)不要壓力太大，也可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，經(jīng)常做噩夢(mèng)的原因是您周圍或家里發(fā)生了什么重大的事？
      指導(dǎo)意見：
      如果是那樣的話，建議您在日常生活中多與人交流溝通，做一些令人心情舒暢，歡快的事來調(diào)解自己的情緒和心情，曰有所思夜有所想。白天不想它晚上就不會(huì)想它了，累一天了，哪顧的想那些亂七八糟的事？抑或是您身體近來虛弱？

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來看，這種情況主要還是由于平時(shí)，心理或精神壓力過大引起的，建議平時(shí)，多做一些體育鍛煉和適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多和朋友家人交流溝通，敞開心扉，這樣可能會(huì)改善目前的狀況。
      
      以上是對(duì)“有什么方法能減少做噩夢(mèng)了老做噩夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先建議你平時(shí)不要去看這種恐怖的刺激性的電影或者是說做一些比較刺激的運(yùn)動(dòng)，睡前的話你要使自己的身體達(dá)到最放松的狀態(tài)，睡前可以喝杯牛奶或是泡個(gè)熱水澡，提高自己的睡眠質(zhì)量。