情緒穩(wěn)定，心情平靜，記憶力衰退，食欲不振，睡眠待機(jī)
健康咨詢描述： 近兩個(gè)月發(fā)現(xiàn)自己記憶力衰退特別嚴(yán)重，無論大小事，基本轉(zhuǎn)眼忘。連著兩三個(gè)月食欲都不是很好，基本一天一頓，感覺不到饑餓感的那種難受，導(dǎo)致我不是很想吃飯，而且一吃什么就撐，隨便吃點(diǎn)什么東西就撐了。老熬夜，失眠，睡不著，單純什么也沒想也睡不著。但凡要是睡著了得睡十個(gè)小時(shí)以上，睡七八個(gè)小時(shí)就會(huì)醒來，特別的困。不知道我出啥毛病了。
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你好，如果是感覺記憶力減退，有可能是由于過度勞累，熬夜失眠引起的，建議要改善睡眠，保持安靜的睡眠環(huán)境，要早睡早起，必要時(shí)可以吃點(diǎn)安神的藥物，另外飲食也要注意規(guī)律，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等應(yīng)該是可以慢慢恢復(fù)的。
那醫(yī)生，我的前提就是心情也很平靜，沒有大起大落也沒有什么壓力，工作上的。我是有失眠快4個(gè)多月，當(dāng)時(shí)有三個(gè)月是在陌生的環(huán)境，當(dāng)時(shí)第一次去的時(shí)候總是睡不著。一關(guān)燈一閉眼心跳就開始加速，呼吸開始急促，但是我并沒有想什么可怕的事情，也沒有想任何感覺讓我不舒服的事情，就是莫名有種不舒服的感覺。就睡不著，然后現(xiàn)在回家了，但是也睡不著，我并沒有想熬夜，就什么也沒有想，就是死活睡不著。我懷疑我食欲下降也是因?yàn)檫@個(gè)睡眠。
那這種情況就先改善睡眠吧。
嗯吶，我試試再吃點(diǎn)褪黑素，之前吃了效果不大，我再試試
也可以吃點(diǎn)棗仁安神膠囊這類的中成藥。
嗯吶，謝謝醫(yī)生吶
不用客氣的，祝你早日康復(fù)
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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