失眠多夢、容易醒醒了很難入睡

      一般多夢常會伴有失眠的狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，白天精神不振，還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn)，與情緒狀態(tài)有關(guān)，可以做一些相關(guān)的檢查。平時要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。

      失眠多夢一般都是失眠質(zhì)量不好。如果想改善睡眠質(zhì)量，首先要有一個積極的態(tài)度。大多數(shù)人失眠是因為熬夜所引起的，所以應(yīng)該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時間，而且在睡覺之前不要吃東西，應(yīng)該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。
      以上是對“失眠多夢、容易醒醒了很難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的這些癥狀失眠多夢容易醒并且入睡困難符合神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議平時放松心態(tài)適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動可以口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來對癥治療比如安神補腦液養(yǎng)血清腦顆粒。