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因晚上打游戲?qū)е乱粋€(gè)晚上睡不著覺

女 | 20歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-01-12 06:10:13 1人回復(fù) 來自貴陽市

健康咨詢描述: 我就是好久都沒有打游戲打到晚上十二點(diǎn)四十左右了,基本上每天晚上都不怎么打游戲,昨天晚上就打了那么久。然后導(dǎo)致一個(gè)晚上睡不著覺,想睡可是無論如何都睡不著,,這種情況該怎么辦

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治;體檢報(bào)告的解讀;
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2022-08-29 11:46:50 我要投訴

      像你這種情況就是因?yàn)橥砩洗蛴螒虻臅r(shí)候造成精神過度緊張,錯(cuò)過了最佳睡眠時(shí)期,所以在想睡覺的時(shí)候反而睡不著了,這種現(xiàn)象你要注意調(diào)整,如果長期這樣下去就會(huì)形成神經(jīng)衰弱,您可以短時(shí)間服用安神補(bǔ)腦液治療。

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