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我有過手淫的，學習浮躁，輕浮，一心多用，如何才可以

男 | 28歲 2021-01-08 11:16:47 1人回復來自臨沂市

健康咨詢描述：我有過手淫的，學習浮躁，輕浮，一心多用，如何才可以靜下心來好好學習，唉！我現(xiàn)在注意力特別差，睡眠可以恢復智商和記憶力嗎？

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2021-01-08 11:18:05 我要投訴

這個主要是考慮頻繁手淫導致的，需要注意減少手淫，轉移注意力，適量運動及增強營養(yǎng)看看怎么樣。必要時配合中藥調理看看怎么樣。注意根據(jù)具體的情況進一步考慮的。注意觀察。

2021-01-08 11:19 ask92861491tl 追問

我已經戒掉手淫了，目前睡眠好了，那么注意力是不是通過睡眠可以恢復的。

2021-01-08 11:20醫(yī)生回答：

可以飲食運動，

2021-01-08 11:22 ask92861491tl 追問

嗯嗯，那么如何才可以擁有一個高智商的，你像愛因斯坦和居里夫人這些世界偉人智商如此之高，是如何培養(yǎng)出來的。

2021-01-08 11:23醫(yī)生回答：

這個先天以及后天

2021-01-08 11:25 ask92861491tl 追問

恩，后天如何擁有這樣的高智商，如果天天吃花生，喝芝麻糊，吃核桃的話可以有一個高智商嗎？

2021-01-08 11:25醫(yī)生回答：

這個沒有飲食直接達到