我想問(wèn)一下如何快速提升彈跳力？
健康咨詢描述： 我身高180，體重136斤，22歲，我有一個(gè)籃球夢(mèng)，就是想扣籃，因此，找了很多的訓(xùn)練方法，以及吃這個(gè)營(yíng)養(yǎng)品，潤(rùn)力飲，但是，還是沒(méi)有提升，想問(wèn)問(wèn)有什么藥物可以提升？這是我前前時(shí)間去抽血，看需要補(bǔ)充什么？請(qǐng)醫(yī)生明示！
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關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些綠色蔬菜，豆制品，海鮮類的食物，也就是多吃一些高蛋白，高熱量的食物，只要飲食均衡多樣化，而且睡覺前多喝牛奶，口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣口服液，綜合調(diào)理一段時(shí)間，肯定會(huì)增高的啊！
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根據(jù)你所提供的情況，這種情況要經(jīng)常鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)是一方面，每天都要參加鍛煉，這個(gè)就有助于提升彈跳的，就是每天都堅(jiān)持這個(gè)對(duì)于身體各方面的韌性都是有一定的好處的。
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您好！根據(jù)本次您的咨詢，您22歲，體重136斤，身高已經(jīng)180厘米，挺高的，扣籃沒(méi)有問(wèn)題，還想提高彈跳力，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃一些含膠原蛋白的食物，豬蹄桃膠，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適當(dāng)吃一些堅(jiān)果類食物，參加籃球隊(duì)專業(yè)訓(xùn)練。
以上是對(duì)“我想問(wèn)一下如何快速提升彈跳力？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
其實(shí)我就是籃球隊(duì)的，所以，還是提高不了
您好！可能是您要求太高了，建議請(qǐng)專業(yè)教練培訓(xùn)指導(dǎo)，多練習(xí)練習(xí)，多與通道溝通交流心得，逐漸提高！一口氣吃不成胖子的，經(jīng)常鍛煉提高循序漸進(jìn)！
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