關(guān)于我睡眠不足的問題
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，麻煩問一下昨晚我沒睡好。晚上12.30睡的，剛才睡了一個(gè)小時(shí)左右吧，感覺似醒非醒時(shí)候，有個(gè)人在我家走來走去，應(yīng)該是團(tuán)黑影，還很小，有點(diǎn)害怕，一會就聽到有人在我床頭倒水，喝水的聲音，以前遇到過鬼壓床，也沒太害怕，可是，醒來還是有點(diǎn)害怕，這是咋回事啊？醫(yī)生
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
現(xiàn)在您的情況最有可能是你胡思亂想的原因造成的，世界上根本沒有鬼神這一說。有可能你獨(dú)居以后心里比較脆弱，目前您的狀況要注意調(diào)理，首先平時(shí)你要養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，其次要堅(jiān)強(qiáng)，不能胡思亂想，要有一個(gè)明確的生活目標(biāo)。
好的，謝謝您
你好，患者青年女性，根據(jù)您的描述。你目前出現(xiàn)這種情況是由于睡眠障礙導(dǎo)致的。建議你要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動。如跑步，晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用棗仁安神膠囊。每天晚上睡時(shí)服用。
好的謝謝您醫(yī)生，天冷不想出去，這是太懶了吧
建議到戶外運(yùn)動
好的，謝謝啦，我馬上這就出去走走
不客氣的。
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